kreatyna wpc

Do rzeczy, mass xxl jest bardzo dobrym sprawdzonym przez wielu produktem z ktorego na poczatek bedziesz bardzo zadowolony.Nie bardzo wiem o co chodzi w drugiej opcji z gainerem wpc? chyba chodzi ci o bialko, ktore dodatkowo proponowalbym nabyc do gainera chociaz ze 2 kg i pic na noc oraz miedzy posilkami, ale poki co skupmy sie na opcji 1 Twoich [...]

Przed 2 godz ww złożone o niskim ig troche warzyw i mieso lub ryba w trakcie izotonik bcaa czy kreatyna Po bezpośrednio izolat czy wpc plus np banan po ok godzinie ww złożone z białkiem np miesem i toche warzyw

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html 14.Na czym robi się „cykl”? Odp. Na suplementach, które stosujemy jakiś czas czyli kreatyna, beta-alanina. Nie robi się cykli na bcaa, wpc, gainerach czy witaminach. Tutaj właśnie to wyczytałem.

mało tłuszczy. Glutamina nie wiem w jakim celu? Kreatyna - jak chcesz Mutant mass - wedle braków w diecie (np o treningu najlepiej). wpc - wedle braków w diecie Dieta dość słaba, brak źródeł tłuszczy czy też warzyw. Ranny posiłek w ogóle beznadziejny. Popraw.

Bcaa 2:1:1 ,po treningu wcale nie musisz brac bialka w prochu,wystarczy ze zjesz w domu pelnowartosciowy posilek,w razie gdybys koniecznie chcial bialko po treningu to wcale nie musi byc izolat,wystarczy zwykle wpc i oczywiscie wliczasz do bilansu,bo czemu mialbys tego nie robic..kreatyna bez roznicy moze byc mono a moze jablczan

j/w po treningu wpc wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html bierz standardowe bcaa w proporcjach 2:1:1 A jakie mity o tych kreatynach słyszałeś/przeczytałeś Zalewanie wodą przez mono, że to wszystko jedno Mono czy jabłczan działanie takie samo. Że stała suplementacja kreatyną jest bez sensu. I co artykuł co [...]

A kumple mi doradzali (bo wogule masy nie mam praktycznie) ze lepszy od gainera bylo by to bialko : OSTROWIA WPC 80 ----> myslalem nad 3kg kupna / miesiac potem kreatyna miesiac i znow bialko na kolejny miesiac ??? chyba ze gainer byl by lepszy?

Spadnie czy nie zależy od jakości odżywiania po cyklu. Kreatyna obojętnie która - w efektywności wyjdzie na to samo. Różnica pomiędzy econo a plusem to 10% białka, rozpuszczalność i smak, wszystko na korzyść plusa. Provit - soja, odpuść. 100% natural - wpc o.k. tyle że bezsmakowe, dla niektórych nie do przełknięcia Protein 80 - pszenica, [...]

Cześć. Jutro bede mial cały ten zestaw o ktorym pisałem.. Dlatego chcialbym bardzo prosic o pomoc w dawkowaniu tych supli konkretnie. Kreatyna- jej stosowania znam ze 3 taktyki i nie wiem ktora wybrac. Podkresle to ze moim celem jest redukcja. Beta alaniny nigdy nie bralem wiec nie wiem jak efektywnie ja wykorzystywac? WPC intuicyjnie [...]

Kreatyna w dnt 5g, w dt 5g przed i 5g po treningu Beta alanina w dnt 2x3g, w dt 3g przed i 3g po treningu WPC według braków BCAA porcja przed treningiem + porcja w czasie treningu

Kreatyna w dnt 5g, w dt 5g przed i 5g po treningu Beta alanina w dnt 2x3g, w dt 3g przed i 3g po treningu WPC według braków BCAA porcja przed treningiem + porcja w czasie treningu hm. No wlasnie bo tych metod zajadania kreatyny jest cała masa. Myslalem ze faza nasycenia bedzie wydajniejsza. Ale ok. Czyli 5 g DNT łącznie i 10g łącznie w DT. Ile [...]

reasumujac i konkretyzujac - jakie pory dnia beda najlepsze? Np Beta Alanina razem z kreatyną na czczo rano ? alanina rozpuszczona w 150ml wody a kreatyny dawka prosto do japy i popic bedzie okej czy jakas inna forma? Reszte to wiem jak BCAA nie bede brał rano na czczo tylko posilek a ewentualne braki bede wpc nadganiał

[...] Cytrusy i jabłka mozesz jesc. To, czy potrzebne jest bialko, czy gainer zalezy od brakow w diecie - jednak patrzac po Twojej propozycji WPC wydaje sie byc trafniejszym wyborem. BCAA mozesz kupic, ale nie jest konieczna inwestycja. Z kreatyna tez bym sie wstrzymal, ale to juz Twoja decyzja. Na pierwszy rzut oka - z pewnoscia zbyt mało warzyw.

1. Jakies WPC sobie kup 2. Pierw diete sobie wylicz, jesli chesz spalac to z ujemnym bilansem, a braki bialka uzupelniaj odzywka. 3. Z kreatyna poczekaj jeszcze kilka miesiecy 4. 4-6 miechow 5.Nie da sie tracic tluszczu i zyskiwac masy, jedno logicznie wyklucza drugie, rzezba albo masa... Na dobrej diecie redukcyjnej i odp. cwiczeniach nie [...]

[...] masz spore fundusze. Wal przed siłownią BCAA, na treningu też BCAA, po EAA/WPC/normalne mięcho. Jedyny suplement, który jest warty brania codziennie, to Omega3 i witaminy, kreatyna na cyklu, albo w stałej suplementacji, która też sensu nie ma. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-02 [...]

[...] spawania miałem atak, wcześniej 5 lat temu może) Preferowane formy aktywności fizycznej: byle nie jeździć na rowerze! Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpi, wpc, kreatyna, beta-alanina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 200/400/100 na mase Wrażliwość na stymulanty: raczej brak Możliwosci finansowe: wszystko zależy od humoru [...]

[...] siłowy,cardio,aeroby,biegi,piłka nożna,kick-boxing,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aktualnie białko wpc,witaminy, wcześniej to samo + bcaa i kiedyś kreatyna mono Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t:diety zbilansowane 35%białka 40% węgli25% tłuszczy 190g białka 200g węgli i 75 tłuszczy ,zjadam 5 posiłków dziennie w [...]

Hmmm, to pewnie zaczynamy startujemy 3 stycznia - do samych walentynek wlacznie Czyli : -D-bol 5mg rano + 5mg przed snem -Kreatyna 5g przed treningiem -Zma 3caps przed snem -Carbo 20g po treningu -WPC 2x20g po treningu - Prolongatum 40g przed snem Do tego : Tran, filomag b6, cynk ( 45mg ), b-complex, sylimarol ( przed i w trakcie ), hepatil ( [...]

"-bol 5mg rano + 5mg przed snem -Kreatyna 5g przed treningiem -Zma 3caps przed snem -Carbo 20g po treningu -WPC 2x20g po treningu - Prolongatum 40g przed snem" to z pare kg na sile pojdzie co joke a na serio to ja wole poczekac i alic cos pozadnego ...niz sama mete zajadac

shock przed treningiam a po kreatyna ... w DNT kreta solo po treningu geinier ok, a WPC godzinępo ?? (nie lepiej zjeść coś sensownego?)